睡前,喝杯,牛奶,白天,晚上

提問: 睡眠質量 問題補充: 我是一個高4的學生,夜里睡不著覺怎么辦啊? 医师解答: 此答案由管理員代為選出白天加強身體鍛煉,遠離電腦。晚上洗個熱水澡,睡前喝杯熱牛奶。
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