nameior

固醇,食物,大便,蛋白,多吃

提問: 我爸有膽囊炎,經常發作疼痛,每天都吃消炎藥,好象不怎么管用,今天檢查說有小結石,怎么辦啊 問題補充: 医师解答: 　　通過近幾十年來對膽囊炎、膽石癥形成機理的研究 ,醫學界有關人士已認識到營養結構、生活習慣與膽囊炎、膽石癥之間有一定的聯系，如果你注意下列幾個方面 ,對膽囊炎、膽石癥的預防、治療、康復有一定的作用。一、平時保持大便通暢 ,培養定時排便的習慣。如 2～ 3天未解大便 ,可服用緩瀉劑 ,補充粗纖維食物 ,疏通大便 ,并多飲水。二、培養良好的衛生習慣。飯前便后要洗手、生吃瓜果要洗凈 ,以防止腸道蛔蟲感染 ,蛔蟲會堵塞膽管造成寄生蟲的逆行感染和血行感染 ,一旦得病 ,要積極驅蛔治療。三、生活起居有規律 ,保持心情舒暢。樂觀的情緒可以提高機體抗病能力。反之 ,如果長期精神緊張、抑郁 ,就可使膽汁流動不暢 ,膽汁淤積 ,膽汁成分變性比例失調 ,為結石形成創造了條件。四、保證攝入足量的蛋白質。結石的形成與蛋白質攝入量的長期不足也有關聯 ,因此 ,保證飲食中有足夠的蛋白質 ,就有助于預防結石 ,同時也有利于術后身體的康復 ,多吃些瘦肉、蛋清、魚和豆制品等優質蛋白質非常必要。五、女性盡量避免使用雌激素類藥物 ,此類患者女性比男性多 ,這可能與女性激素有關。患有膽囊炎、膽石癥的女性在采取避孕措施時盡量避免口服避孕藥 ,更年期婦女患者不能隨便使用雌性激素類藥物。六、多吃一些纖維素含量高的食物 ,如粗糧、豆類、蔬菜、水果、海藻、食用菌等。因為食物纖維能吸附腸道內的膽汁酸 ,抑制膽固醇的吸收 ,又能促進腸蠕動 ,增加膽固醇的排泄 ,對預防膽石癥和保持大便的通暢很有作用。七、堅持鍛煉身體。散步、太極拳、五禽戲、八段錦、交誼舞、爬山等活動可增強體質 ,切忌因病而無節制地休息或采取以休息為主的生活方式 ,臥床、靜坐均不利于膽汁的排出 ,而運動能降低膽固醇 ,疏通膽道。當然 ,鍛煉要做到循序漸進 ,要掌握適當的運動負荷 ,以運動后感覺輕松、舒暢、無疲勞感為宜。八、適當限制飲食中脂肪和膽固醇的含量。結石的形成和膽汁中含有較高的膽固醇有關。食物中脂肪和膽固醇含量過高 ,就會使膽汁中的膽固醇濃度增高 ,膽囊粘膜屏障減弱會促使結石的形成。要預防結石 ,就應注意不食或少食過多的膽固醇和動物脂肪如肥肉、油炸食品、牛羊肉、蛋黃、動物內臟、魚子、巧克力等 ,康復期忌食上述食物 ,多吃促進膽汁分泌和利膽的食物如山楂、烏梅、玉米須等。九、有規律的進食 是預防結石的最好方法。現代人由于生活節奏較快 ,有相當一部分人忽視進食的按時性 ,甚至不吃早餐。從預防膽囊炎、膽石癥的角度來說 ,這是一個很不好的生活習慣。因為空腹時膽囊貯滿了膽汁 ,粘膜吸收了一部分水分、膽鹽使膽汁濃縮 ,其粘稠度增加 ,容易形成結石。反之如果有規律進食 ,可刺激膽囊收縮素的分泌 ,引起膽囊收縮 ,被收縮的膽汁規律排出 ,可以防止結石的形成。