腹肌,答案,有效,員代為選出練仰臥起坐,練俯臥撐

提問: 如何有效的練出腹肌 問題補充: 如何有效的練出腹肌~!嘿嘿~!謝謝~! 医师解答: 此答案由管理員代為選出練仰臥起坐,練單杠,練俯臥撐,都有效。如果一定要將腹肌顯出來,還不能太胖。呵呵....
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