西瓜子,食物,海米,海蜇,松仁

提問: 五周歲小孩缺鋅,食補應該吃什么? 問題補充: 幼兒園體檢,小孩有點缺鋅,不知道吃什么好,又不放心去藥店買補鋅劑給她吃。2008-09-28 04:57 因為他爸爸是福建人,我們家里倒是經常吃蝦,海帶,海蠣干,海魚的,而且小家伙一個人就能吃一斤蝦,怕她不消化有時候有控制一下。不想買藥店的補劑給小孩吃。 医师解答: 含鋅豐富的食物(mg/100g) 鋅 食物名稱 鋅 蠣 13.25 牛奶 3.36 蚌肉 8.50 螃蟹 2.98 炒西瓜子 6.47 鯽魚 2.75 芝麻醬 6.24 雞肝 2.64 松仁 5.49 對蝦 2.62 黑芝麻 5.00 雞胗 2.55 海蜇頭 4.73 牛肉 2.36 海米 4.65 鵪鶉蛋 2.32 豬肝 3.86 蝦皮 2.28 黑米 3.79
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