最重要,骨骼,免疫力,吃些,牛奶

提問: 成人和兒童能長期吃鈣片嗎? 問題補充: 成人年齡30歲,兒童年齡6歲,能長期吃鈣片嗎?(鈣爾奇) 医师解答: 鈣片確實不能長期服用,時間長了身體產生免疫力,補鈣就沒有效果了。首先要明確是否缺鈣,然后決定補鈣的方法。缺鈣嚴重,補充鈣片是必要的。一般性的缺鈣,進行適當的補充,如補充VD,通過食補進行補鈣,吃些蝦皮、牛奶等;最重要的一點就是要經常曬太陽,使體內合成VD,以利于鈣的吸收。補鈣過量,兒童會造成骨骼過早固定、成型,成人容易上火、結石。
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